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一訪再訪, 發現宮城的夏日精彩!

一訪再訪,發現宮城的夏日精彩!

公開日:2026-11-09/更新日:2026-11-09

青空下璀璨的三陸海岸、翠綠交織的藏王與鳴子山谷,以及仙台街頭隨風飄揚的七夕彩旗。

夏日的宮城,山海絕景、美食與傳統慶典一次集結。無論是馳騁於公路之上,或是隨列車與渡輪隨心漫遊,邀請你踏上這趟感受山海與璀璨夏日的宮城之旅。

宮城,是一座同時被蔚藍大海與茂密山林擁抱的自然寶庫。

這次的夏日宮城之旅,這次特別攜手台灣攝影師「斑比 • Banbi Hsu」,透過她獨特的視角與細膩的光影捕捉,記錄下宮城夏日的精彩慶典、蔚藍海岸與溫泉鄉的靜謐氛圍。希望這些溫暖且充滿生命力的照片,能為你的下一趟東北旅行帶來更多靈感。

斑比 • Banbi Hsu

斑比 • Banbi Hsu

在台灣深受歡迎的旅遊創作者,同時也是一位擅長捕捉光影與色彩的專業攝影師。她經常造訪日本,對日本各地的風景與文化有著深厚的喜愛,尤其鍾情於東北地區,並透過唯美細膩的影像與文字,分享旅行的美好與獨特的生活風格。

剛降落仙台機場、踏上東北土地的那一刻,宮城的夏日故事便悄悄展開。

若搭乘直飛航班於傍晚或晚間抵達,建議先前往飯店入住、好好休息,隔天一早再正式展開精彩的3天2夜宮城之旅。

山海交織、景點分散的宮城,究竟該選擇「自駕」,還是「大眾交通運輸」?

我們準備了兩種旅行方式,帶你用不同節奏探索宮城。

不想面對右駕與山路?搭上電車、公車與渡輪,穿梭山谷、海岸與離島,沿途欣賞窗外風景,享受更悠閒的宮城之旅。

適合親子、長輩同行,或喜歡自由安排行程的旅人。一路開往藏王、三陸海岸等景點,想停就停,享受自在的公路旅行。

兩種路線、兩種速度,選擇最適合你的方式,出發探索宮城的夏日風景吧!

大眾運輸旅行提案

3天2夜搭大眾運輸玩遍宮城!

3天2夜搭大眾運輸玩遍宮城!

貓島、秋保大瀑布、鳴子溫泉與七夕祭一次收集

宮城,也能搭著電車與公車,悠閒地走進山海之間。

從穿梭深綠山谷的陸羽東線、沿著蔚藍海岸前行的鐵道路線,到一路返回仙台市區的電車,安坐於車廂一角,看著窗外景色隨車行流轉——深綠山谷、壯闊奇岩與熱鬧的夏日街道接連映入眼簾。

這一次,就放慢腳步,利用宮城的大眾交通,以更輕鬆從容的步調串聯山海絕景、五感體驗與夏日慶典,展開一趟屬於鐵道、海風與夏日風景的浪漫旅程。

DAY 1

【仙台/秋保】仙台七夕祭、仙台麻婆炒麵與秋保溪谷瀑布巴士散策

第一天的旅程,在車窗風景的流轉與熱鬧的夏日氣息中拉開序幕。利用電車與巴士,穿梭於仙台市區層層疊疊的絢麗七夕彩旗之下,感受東北夏日慶典的浪漫與熱情;中午在發源地品嚐香濃焦翠的麻婆炒麵,午後再隨著巴士車身的輕微搖晃,一路駛入被森林與溪谷環抱的秋保溫泉。在磊磊峽的清涼溪水與秋保大瀑布的隆隆瀑布聲中,展開這趟交織著熱情慶典與壯麗自然的宮城漫遊。

仙台地區

仙台七夕祭

仙台七夕祭
仙台七夕祭
仙台七夕祭

承襲自伊達政宗時代的傳統,仙台七夕祭是日本最具代表性的七夕慶典之一,也是「東北六大祭典」之一。

每年8月6日至8月8日,仙台市中心的商店街都會掛起數千個以竹竿吊掛的巨大「七夕飾」,繽紛的彩旗與紙飾隨風搖曳,宛如一條延綿不絕的彩色隧道。漫步其中,既能感受祭典熱鬧的氣氛,也能欣賞精緻華麗的七夕飾,體驗仙台獨有的夏日風情。

地址仙台市中心地區及周邊的在地商店街

溫馨小提醒

從仙台站西口步行約5分鐘即可直通商店街入口。祭典期間人潮眾多,若想避開擁擠人潮,拍下完整又漂亮的七夕飾,推薦一大早前往,享受相對悠閒的漫步時光。

接著中午搭乘地下鐵,享用仙台道地的庶民美食「麻婆炒麵」吧。

仙台美食除了有名的牛舌、毛豆泥,還有一道深受當地人喜愛、充滿庶民風味的「仙台麻婆炒麵」,也是來到仙台不可錯過的在地美食!

「仙台麻婆炒麵」原本是中華料理店的員工餐,後來經媒體介紹後受到關注,逐漸成為仙台話題十足的在地美食。這道料理最大的特色,就是在大火快炒的炒麵上,淋上滿滿的微辣麻婆豆腐。經過蒸煮、乾燥後再炒過的麵條,口感Q彈,搭配濃郁的麻婆豆腐一起入口,越吃越涮嘴!

對習慣麻婆豆腐配白飯的台灣人來說,「麻婆豆腐+炒麵」的組合絕對讓人驚呼:「原來還能這樣吃?!」這種充滿創意的搭配,也正是日本B級美食有趣的地方!

麻婆炒麵
仙台地區

中國菜館 MANMI

中國菜館 MANMI

想要品嚐最道地的麻婆炒麵,首選絕對是這家擁有數十年歷史的老字號中華料理店「中國菜館 MANMI」。作為「仙台麻婆炒麵」的研發創始店之一,這裡的特製醬汁鹹香適中,表面煎得酥脆的麵條與滑嫩豆腐完美融合,幾十年來始終保持著最純粹的美味,吸引許多饕客專程前往朝聖。

地址宮城縣仙台市泉區泉中央1丁目22-3

交通從地下鐵泉中央站步行約 4 分鐘

飽餐一頓後,搭乘電車回到仙台站。接著,在仙台站西口巴士總站輕鬆坐上前往秋保溫泉的路線巴士。約莫一個小時的車程,我們便來到了被自然環抱的療癒溫泉鄉——準備展開下午的溪谷與瀑布漫遊!

仙台地區

磊磊峽(覗橋)

磊磊峽(覗橋)
磊磊峽(覗橋)

位於秋保溫泉入口處的「磊磊峽」,是名取川削削侵蝕形成的壯麗峽谷。沿著溪谷步道散策,兩旁盡是奇岩怪石與清澈溪水;從「覗橋」的欄杆看下去,可以看見一個由天然岩石侵蝕而成的愛心形狀的岩石凹洞,這裡也是被認定為浪漫景點的「戀人聖地」,來到秋保溫泉時,別忘了順道來走走。

地址宮城縣仙台市太白區秋保町湯元字枇杷原

交通從JR仙台站西口巴士總站搭乘巴士約50分鐘,於「覗橋」下車後步行即達。

從磊磊峽(覗橋)前往秋保大瀑布時,可從「秋保・里中心」站搭乘宮城交通巴士或是仙台市營公車(往秋保大瀑布方向)車程約25分鐘,於「秋保大瀑布」站下車。 ※巴士班次較少,務必事先確認時刻表。

仙台地區

秋保大瀑布

秋保大瀑布
秋保大瀑布

寬6公尺、落差高達55公尺的「秋保大瀑布」,與日光華嚴瀑布、熊野那智瀑布並稱為日本三大名瀑之一。大量溪水從峭壁上傾瀉而下,轟鳴聲響徹山谷,激起滾滾白霧與負離子,是夏日避暑與心靈洗禮的極致絕景。

地址宮城縣仙台市太白區秋保町馬場字大瀧

交通從JR仙台站西口巴士總站搭乘巴士約60~80分鐘,於「秋保大瀑布」下車。

溫馨小提醒

前往瀧見台或沿著步道下行至瀑布潭邊,建議穿著舒適、防滑且方便行走的鞋子。溪邊岩石容易濕滑,近距離欣賞瀑布時也請務必留意腳下,注意自身安全。

結束秋保溫泉的自然散策後,搭乘巴士直接返回「仙台站前」便利的地理位置讓晚間不論是想在周邊品嚐牛舌名店或逛街都極為方便。

仙台車站周邊聚集豐富多元的飯店選擇,從高級國際品牌、商務飯店到風格獨具的設計飯店應有盡有。這裡不僅是東北地區的重要交通樞紐,住宿選擇也相當便利,適合作為探索宮城各地的旅行據點。

這次選住的「仙台國際飯店」,同樣坐落於這片便利的市中心地帶。飯店離車站與繁華商圈僅需徒步距離,優雅寬敞的空間與無微不至的服務,完美承接一整天車程後的疲憊,也能以最從容的步調,隨時出門享受仙台市區的購物與美食之夜。

仙台地區

仙台國際飯店

仙台國際飯店
仙台國際飯店

歷史悠久的老字號飯店,挑高大廳散發典雅的古典氣息,客房空間也比一般商務飯店更加寬敞舒適。飯店另一大亮點,就是以宮城在地食材打造的豐盛自助早餐。提供宮城米、鄉土料理竹葉魚板與毛豆麻糬等當地美食,讓旅客一早就能品嚐道地的宮城風味。

地址宮城縣仙台市青葉區中央4丁目6-1

交通從JR仙台站步行約5分鐘

DAY 2

【鹽釜/石卷/鳴子】鹽釜市場自製海鮮丼、貓島冒險與鳴子溫泉名湯宿泊

今天的旅程將從海味香氣與渡輪汽笛聲中展開!清晨搭乘JR電車前往港町鹽釜,在活氣滿滿的市場親手搭配一碗極鮮的海鮮丼;午後搭上渡輪前往貓咪比居民還多的「田代島」,享受被貓咪包圍的療癒時光。傍晚再轉乘陸羽東線一路向山林前行,在鳴子溫泉的熱氣中洗去一日的冒險疲憊

松島地區

鹽釜水產物批發市場

鹽釜水產物批發市場
鹽釜水產物批發市場
鹽釜水產物批發市場

位於日本知名鮪魚漁港「鹽釜」的鹽釜水產物仲卸市場,聚集數百個攤位,販售當日新鮮上岸的魚類與各式海鮮。

這裡最有趣的就是親手打造專屬的「My海鮮丼」!可以先到各個攤位挑選喜歡的生魚片、鮪魚、甜蝦、鮭魚卵、海膽等海鮮,再購買白飯與味噌湯套組,隨心搭配,打造一碗獨一無二的豪華海鮮丼。從挑選食材到完成上桌,整個過程都充滿樂趣,也是來到鹽釜不可錯過的海鮮體驗!

地址宮城縣鹽竈市新濱町一丁目20番74號

交通從JR仙石線仙台站搭乘電車約30分鐘,於JR東鹽釜站下車,再步行約15分鐘。

在鹽釜水產批發市場品嚐完鮮美的海鮮丼後,我們步行回到「東鹽釜站」,搭上JR仙石線電車,準備前往這趟海岸線冒險的下一站。從石卷站步行約15分鐘便會順利抵達「石卷中央乘船處」。約40分~50分鐘的海上航程中,看著海面上的波光與遠方的島嶼輪廓越來越清晰,心中對這座秘境貓島的期待也隨之沸騰!

三陸海岸地區

田代島(貓島)

田代島(貓島)
田代島(貓島)
田代島(貓島)
田代島(貓島)

位於石卷港外海的「田代島」,是享譽國際的知名「貓島」。島上自古因漁業信仰而將貓視為守護神,甚至建有「貓神社」。

漫步於島上的港口聚落與木造小巷,隨處都能遇見慵懶曬太陽、悠閒散步或親近遊人的貓咪。

每天12:00與15:00還有餵食時間,可以看到貓咪們紛紛聚集、享用午餐的可愛模樣,是島上不可錯過的療癒時刻!

不過也請留意,田代島禁止遊客自行攜帶貓食餵食,前往時請遵守當地規定。

三陸海岸地區

漫畫島

漫畫島
漫畫島

田代島上還有由千葉徹彌等漫畫家老師們親自設計、造型可愛的「漫畫島」民宿小屋,充滿童趣的設計為小島增添了獨特的漫畫風情。

地址宮城縣石卷市田代濱字敷島24

溫馨小提醒

渡輪航班可能因海浪等天候因素而停駛,建議出發前先致電確認,或至官方網站查詢最新航行資訊。

搭乘15:30的渡輪揮別依依不捨的田代島貓咪們,隨著航程返回石卷港,我們重新回到「石卷站」。夕陽餘暉下,搭上列車告別蔚藍的海岸線,展開這趟行程中最具鐵道情懷的橫貫之旅——經由古川站,轉乘被譽為「奧之細道湯煙特急」的JR陸羽東線。

隨著列車一路向西深入山林,窗外繁華的市街漸漸被墨綠的深山與蜿蜒的江合川取代。夜幕低垂之際,電車平穩停靠在充滿濃濃硫磺香氣的「鳴子溫泉站」。

今晚選住的「鳴子溫泉 湯元 吉祥」,靜靜佇立於鳴子溫泉街的高台之上。館內溫泉完美承接鳴子身為「千年名湯博物館」的豐沛能量——水質滑順潤膚的自家源泉,能洗去了一整天沿海奔波的車程疲憊。

北宮城地區

鳴子溫泉 湯元 吉祥

鳴子溫泉 湯元 吉祥
鳴子溫泉 湯元 吉祥

靜佇於鳴子山林間的和風旅館,將千年名湯的滋養與溫柔細節藏進每一處空間。換上一身繽紛的色浴衣,泡進源泉直湧的免費私人湯屋,讓暖呼呼的泉水洗去一身疲憊,享受無人打擾的悠閒時光。

晚餐匯聚了宮城在地四季旬味,滿足每一位旅人的味蕾。夜幕低垂,伴著山林間的溫泉蒸氣與靜謐夜色放慢步調,在這裡好好感受鳴子溫泉最純粹的療癒力。

地址宮城縣大崎市鳴子溫泉字湯元58-10

DAY 3

【鳴子/岩出山/仙台】鳴子溫泉街漫遊、感覺博物館五感體驗與返回仙台

旅程的最後一天,在鳴子溫泉的硫磺香氣與晨光中醒來。上午漫步於古樸的溫泉街,在特色咖啡館體驗只有這裡才有的「芥子娃娃最中餅彩繪」;午後搭乘JR陸羽東線造訪日本首座以五感體驗為主題的博物館「感覺博物館」,洗滌五感。傍晚返回熱鬧的仙台市區,為這趟宮城大眾運輸漫遊寫下最完美的句點。

北宮城地區

鳴子溫泉鄉

鳴子溫泉鄉
鳴子溫泉鄉

擁有超過千年歷史的鳴子溫泉,是日本相當知名的湯治(溫泉療養)勝地。

除了溫泉,鳴子也是日本傳統木製玩偶「鳴子木芥子」的發源地。走進溫泉街,處處可見充滿昭和懷舊風情的街景、木芥子彩繪,以及傳承數代的木工職人工房,感受濃厚的在地文化氣息。

此外,溫泉街上還設有免費足湯、手湯,逛街途中隨時都能停下來泡一泡,享受悠閒的溫泉時光。

還可以體驗「芥子娃娃最中餅彩繪」,使用糖霜與毛筆,在可愛的芥子娃娃造型最中餅皮上畫出獨一無二的面容,最後填入冰淇淋享用,兼具童趣與美味!

北宮城地區

café gutto

café gutto
café gutto
café gutto
café gutto

可體驗「芥子娃娃最中餅彩繪」的「café gutto」位於鳴子溫泉街上,是一間將傳統文化與現代咖啡館巧妙融合的特色小店。

「芥子娃娃最中餅彩繪」,使用糖霜與毛筆,在可愛的芥子娃娃造型最中餅皮上畫出獨一無二的面容,最後填入冰淇淋享用,兼具童趣與美味!

除了可以體驗親手彩繪芥子娃娃最中餅,店內也提供簡餐與咖啡,並選用部分與鳴子溫泉淵源深厚的設計師作品作為餐具,讓旅客在悠閒品味咖啡的同時,也能感受鳴子獨特的工藝文化。

地址宮城縣大崎市鳴子溫泉湯元27-2-2

交通從JR陸羽東線鳴子溫泉站步行約3分鐘

告別了充滿溫泉氣息的鳴子溫泉,我們來到「鳴子溫泉站」,搭上往古川方向的JR陸羽東線電車。列車沿著江合川平緩行駛,窗外的景色從陡峭的山谷逐漸開闊為一片片翠綠的稻田與古樸的村落。約莫25分鐘的車程,列車平穩停靠在充滿歷史底蘊的「有備館站」。

北宮城地區

感覺博物館

感覺博物館
感覺博物館
感覺博物館

位於岩出山地區的「感覺博物館」,是日本少數以視覺、聽覺、嗅覺、觸覺為主題的互動式博物館。不同於傳統博物館只能「用眼睛看」,這裡鼓勵遊客親手觸摸、用耳朵聆聽,甚至用全身感受藝術,讓大人小孩都能以更自由的方式探索作品。

館內分為「身體感覺空間」與「瞑想空間」,每個展區都結合光影、聲音、香氣與不同材質,打造充滿奇幻感的互動體驗。

走進一片漆黑的空間,按下牆上的作品,就會瞬間亮起藍色光芒;揮動雙手,還能自由移動「聲音」的位置,親身體驗充滿趣味的感官互動。鏡面、水波與光影交織而成的空間,更營造出宛如置身異世界般的夢幻氛圍。

無論是喜歡探索新奇事物的孩子,還是想暫時放下日常、找回童心的大人,都能在這座感官博物館中,享受一場與眾不同的藝術體驗。

地址宮城縣大崎市岩出山下川原町100

交通「有備館」站下車後,步行約10分鐘。

結束了感覺博物館充滿驚喜的感官洗禮,我們回到「有備館站」,搭上JR陸羽東線列車前往古川,再順暢轉乘電車或新幹線回到旅程的起點——仙台市區。為這趟為期三天的宮城鐵道與大眾運輸漫遊,寫下了最燦爛且深刻的完美終章。

搭上電車、路線巴士與渡輪,把旅行的速度慢下來。宮城的夏日風景,不只在目的地,也藏在沿途掠過的山谷、海岸與街景之間。

非常推薦大家放下趕行程的腳步,帶上一張車票,讓海風與列車陪你一路前行,慢慢收集屬於自己的宮城夏日記憶。